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Comece bem o dia com disposição e energia

A melhor forma de começar o dia é com uma boa refeição logo pela manhã. A quebra do jejum garante muita disposição e energia para o seu dia. Uma ótima opção é a ingestão de vitaminas que garantem a mistura de diferentes frutas e nutrientes em um só copo! Confira algumas opções bastante benéficas ao seu organismo:

    • Banana com aveia: fornece energia, fortalece os ossos e músculos e atua no controle de pressão arterial. Recomenda-se uma banana para cada copo de leite;
    • Morango com leite e linhaça: atua na prevenção das ações dos radicais livres, retarda o envelhecimento celular, melhora o sistema cardiovascular e combate inflamações. Recomenda-se 07 morangos para cada copo de leite;
    • Mamão com banana e maçã: melhora o funcionamento do investindo, devido a quantidade de fibras, contribui na saúde do coração, fortalece o sistema imunológico e é uma excelente fonte de energia. Recomenda-se 01 banana, 01 maçã, e ½ mamão para cada copo de leite;
    • Manga com laranja: fonte das vitaminas C, K, E e do complexo B, atua no controle do colesterol, fortalece o sistema imunológico e contribui na boa digestão. Recomenda-se 02 fatias médias de manga, 01 xícara de chá de suco de laranja e um copo de leite.

MODO DE PREPARO

Para preparar a sua vitamina é muito fácil. Basta ter um liquidificador ou mixer e as frutas que deseja fazer a mistura com a quantidade de água ou leite recomendados.
Em um liquidificador coloque as frutas que deseja e adicione água, em geral é um copo de água/leite para cada fruta inteira. Bata a mistura por, aproximadamente, 2 ou 3 minutos ou até que não haja pedaços das frutas. Pronto!*

*Adoçar ou não a bebida é opcional

As vitaminas são fáceis e nutritivas opções que garantirão energia para o seu dia a dia. Nos Supermercados Avenida você encontra frutas selecionadas, saborosas e frescas que vão garantir maior qualidade, sabor e energia para você!

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