Benefícios do Aspargo
Hoje você vai conhecer os principais benefícios do aspargo, um vegetal com poucas calorias e muitos nutrientes. Confira:
1 – Pele mais saudável
O aspargo contém antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e deixam a pele mais saudável.
2 – Ajuda a emagrecer
Por ser um vegetal com poucas calorias e muitos nutrientes que o nosso corpo precisa, o aspargo é um diurético natural, rico em fibras que combatem o inchaço e vitaminas do complexo B que regulam os níveis de açúcar no sangue.
3 – Combate a ressaca
Estudos indicam que o aminoácido presente no aspargo pode ajudar a aliviar a ressaca e proteger as células do fígado das toxinas presente no álcool.
4 – Saúde na gestação
O aspargo contém nutrientes essenciais para a saúde da gestante e para a formação do feto.
Umas das formas mais saborosas de consumir o aspargo é assada. Coloque-o em uma assadeira e regue com azeite de oliva, polvilhando com sal e pimenta do reino, depois asse por 15 minutos e pronto. Aproveite!