Benefícios do Aspargo

Hoje você vai conhecer os principais benefícios do aspargo, um vegetal com poucas calorias e muitos nutrientes. Confira:

1 – Pele mais saudável

O aspargo contém antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce e deixam a pele mais saudável.

2 – Ajuda a emagrecer

Por ser um vegetal com poucas calorias e muitos nutrientes que o nosso corpo precisa, o aspargo é um diurético natural, rico em fibras que combatem o inchaço e vitaminas do complexo B que regulam os níveis de açúcar no sangue.

3 – Combate a ressaca  

Estudos indicam que o aminoácido presente no aspargo pode ajudar a aliviar a ressaca e proteger as células do fígado das toxinas presente no álcool.

4 – Saúde na gestação

O aspargo contém nutrientes essenciais para a saúde da gestante e para a formação do feto.

Umas das formas mais saborosas de consumir o aspargo é assada. Coloque-o em uma assadeira e regue com azeite de oliva, polvilhando com sal e pimenta do reino, depois asse por 15 minutos e pronto. Aproveite!

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