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Benefícios do Abacate

A fruta queridinha da vez é o abacate, que além de delicioso é um ótimo aliado para sua dieta Low Carb. Separamos alguns benefícios e dicas de consumo que vão te surpreender! Confira:

1 – Ajuda a emagrecer
Sim! O abacate é recheado de gorduras boas, que ajudam na saciedade, impendindo o consumo excessivo de alimentos. Contribui ainda, para a perda daqueles quilinhos e fornece energia.

2 – Ajuda na saúde dos cabelos
A fruta possui propriedades que estimulam o crescimento dos fios de maneira natural. Além disso, seu alto nível de nutrientes traz mais força e brilho para eles.

3 – Reduz o colesterol
O abacate é recheado de benefícios que diminuem o colesterol ruim. Além de ser fonte de potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial.

4 – Ajuda na saúde da pele
A fruta contém uma substância chamada glutationa, que é um antioxidante potente, que ajuda a rejuvenescer as células e, ainda, diminui o estresse.

DICA: para aproveitar melhor seus nutrientes, que tal colocá-lo em sua dieta no café da manhã? Confira uma receita deliciosa para o seu café 👉 https://goo.gl/a11jFE .

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