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Benefícios da Banana Prata

A banana prata, uma das frutas mais populares no mundo, é deliciosa e recheada de benefícios para você. Confira:

 

1 – Fonte de energia

Uma das frutas preferidas dos atletas, a banana é rica em vitaminas, minerais e carboidratos com baixo índice glicêmico. São perfeitas como pré e pós-treino.

 

2 – Alivia azia  

As bananas proporcionam um efeito antiácido natural, mandando embora os sintomas de azia.

 

3 – Melhora o humor

A fruta contém propriedades que auxiliam na produção de serotonina, que ajuda a melhorar o humor e aliviar o estresse.

 

4 – Ajuda na digestão

Por ser rica em fibras que facilitam a digestão, são excelentes para o funcionamento intestinal.

 

A banana prata é ideal para preparação de vitaminas e para uso culinário, como doces, bolos e receitas em geral.

 

O que achou desses benefícios? Deixe seu comentário.

 

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