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7 Benefícios do Ovo

E hoje nós trazemos para vocês 7 benefícios incríveis do Ovo!
Confira a seguir:

1 – Super Nutritivo: Os ovos são ricos em vitaminas, minerais, proteínas de alta qualidade, boas gorduras e vários outros nutrientes.

2 – Quantidade certa de Gordura: Um ovo contém apenas 5 gramas de gordura e apenas 1,5 gramas dessa gordura é saturada. Uma ótima pedida para quem está de dieta!

3 – Vitamina D: O ovo é um dos poucos alimentos que contem naturalmente a vitamina D. E essa Vitamina é essencial na formação dos nossos ossos e dentes.

4 – Contem Minerais: Os mineiras presentes nos ovos ajudam na formação dos glóbulos vermelhos e fazem melhorar a nossa imunidade.

5 – Ricos em Colina: A colina é um nutriente pouco conhecido, mas que é frequentemente agrupado entre as vitaminas do complexo B, sendo um nutriente essencial para a saúde humana.

6 – Previne Doenças Oculares: Pesquisadores descobriram que as propriedades contidas no ovo, ajudam na prevenção de doenças oculares.

7 – É utilizado como liga para diversas receitas como bolos, massas, pães e outros.

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