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7 Benefícios da Cereja

As Cerejas, que têm o nome científico Prunus avium, é uma fruta rica em nutrientes antioxidantes, como as vitaminas C e A, e em minerais como potássio e cálcio, auxiliando no fortalecimento do sistema imunológico.
O consumo frequente de cerejas traz inúmeros benefícios para a saúde. Separamos sete razões para incluí-las em sua dieta.

Confira:

1 – Previne doenças cardíacas, por ajudar a controlar o colesterol
2 – São ricas em betacarotenos, ajuda a proteger a visão, contribui para a saúde da pele
3 – Reduz os sintomas de artrite, por atuar como anti-inflamatório
4 – Ajudam a impedir o desenvolvimento de células cancerígenas, devido ao ácido elágico que possui
5 – Tem um efeito diurético benéfico em caso de hiperuricemia, gota, hipertensão e outras doenças associadas com a retenção de líquidos
6 – Previne aterosclerose, por ser rica em antocianinas, poderosos antioxidantes
7 – Melhora a qualidade do sono, por possuir melatonina, hormônio responsável por regular os ciclos do sono

O que achou dos benefícios? Conta pra gente.

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