Blog Avenida

Artigos para o seu dia-a-dia

5 Benefícios da Mandioca

A mandioca (aipim ou macaxeira), é uma raiz rica em carboidratos, fibras, vitaminas e muito mais. Seu consumo pode trazer inúmeros benefícios para saúde. Confira:

 

1 – Ajuda na saúde da pele

Com propriedades antioxidantes, a mandioca contribui para a saúde da pele, dos olhos e ainda combate o envelhecimento.

 

2 – É um energético natural

A mandioca é rica em carboidratos que servem como fonte de energia para o nosso corpo. Segundo pesquisas, ela ainda é mais proteica que o inhame, batata e até a banana.

 

3 – Fonte de fibra

Uma excelente fonte de fibras vegetais, a mandioca contribui para um bom funcionamento do intestino.

 

4 – Melhora o humor

Ela ainda ajuda na produção de serotonina (neurotransmissor responsável pela sensação de bem estar) no nosso cérebro.

 

5 – Aumenta a imunidade

Por ser rica em vitaminas, ela fortelece o sistema imunológico prevenindo contra doenças.

 

Dica: faça purê de mandioca da mesma forma que faria de batata, você verá que o sabor e o valor nutricional iram compensar. Tempere com um toque de limão para dar mais sabor.

 

O que achou? Conta pra gente aqui nos comentários.

 

 

 

Deixe um comentário!

Comentários

Por