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Benefícios da Abobrinha

A abobrinha é um dos legumes mais versáteis da nossa alimentação, que além de deliciosa é recheada de benefícios.

Entre eles estão, a perda de peso, por ser rica em vitaminas do complexo B, ter 70% de água em sua composição, ser zero colesterol e conter apenas 17 calorias em 100 gramas.

Ela ajuda ainda ajuda na digestão, estimula a memória, previne doenças cardíacas, diminui o nível de glicose, combate a prisão de ventre, melhora o sistema imunológico, fortalece os dentes e os ossos e muito mais!

Dica na hora da compra:

Pro abobrinhas de tamanho médio com a casca brilhante.
Evite as que estiverem machucadas, ou com textura estranha.

Chegando em casa:

Lave-as corretamente, em água abundante.
Guarde na geladeira para maior conservação, geralmente duram de 2 a 3 dias.

Prontinho.

A Abobrinha é uma ótima opção para a sua família!

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