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7 benefícios do Inhame

Delicioso e rico em benefícios para o corpo o Inhame tem se destacado nas refeições.
Pensando nisso, separamos 7 benefícios para você conferir!

1 – Combate a prisão de ventre
2 – Ajuda a emagrecer
3 – Controla o açúcar no sangue
4 – Facilita o ganho de massa muscular
5 – Facilita a digestão

6 – Controla o colesterol
7 – Diminui os sintomas da menopausa

O inhame também é um bom alimento para a prevenção da anemia. Ele é fonte de ferro, mineral que participa do processo de transporte de oxigênio, realizado pelas hemácias.

Para escolher inhame separamos uma dica bem simples:
Ele deve estar bem firme, mas sem estar dura demais, como as outras raízes, batata inglesa, cenoura.

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